Juanetes: más que un problema estético, una condición dolorosa

Los juanetes son una afección común que puede afectar seriamente la calidad de vida de quienes los padecen. Aquí te contamos lo que necesitas saber al respecto y cómo prevenir.

Los juanetes, o hallux valgus, son una deformidad ósea en la articulación del dedo gordo del pie, que causa una prominencia ósea debido al desplazamiento del dedo hacia los otros dedos. Esta condición, más allá de ser un problema estético, puede provocar dolor significativo y rigidez, afectando la calidad de vida de quienes la padecen.

¿Síntomas de juanetes?
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Dentro de sus causas, se conoce que los juanetes se desarrollan debido a una combinación de factores genéticos, anatómicos y de estilo de vida. Algunas de las causas más comunes incluyen:

• Herencia: Si algunos de tus familiares padecen juanetes, es más probable que desarrolles la afección. La forma de tus pies, que puede ser hereditaria, juega un papel importante aquí.

• Uso de calzado inadecuado como zapatos ajustados o de tacón alto que aprietan los dedos, puede contribuir al desarrollo de juanetes. Estos tipos de calzado fuerzan el dedo gordo a una posición anormal, aumentando la presión sobre la articulación.

• Anomalías en la estructura del pie como el pie plano o un arco alto, pueden llevar a una distribución desigual del peso al caminar, lo que aumenta la presión sobre el dedo gordo y favorece la formación de juanetes.

• Lesiones en el pie: Las lesiones que afectan la articulación del dedo gordo también pueden desencadenar el desarrollo de un juanete.

Identificar si padeces juanete es importante. Los síntomas varían en severidad y pueden incluir dolor y sensibilidad, enrojecimiento e hinchazón, restricción del movimiento y callosidades y durezas debido a la fricción constante.

Si identificaste algunas de las señales anteriores y quieres prevenir o evitar que empeore tu caso, ten presente el calzado el elijas y el cuidado general de los pies. Algunas medidas preventivas incluyen:

• Usar calzado apropiado que se ajuste bien y que proporcione suficiente espacio para los dedos.

• Mantener un peso saludable, ya que el sobrepeso aumenta la presión sobre los pies y puede contribuir al desarrollo de juanetes.

• Realizar ejercicios para los pies que fortalezcan los músculos del pie y mejoren la flexibilidad, esto puede ayudar a prevenir problemas biomecánicos.

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