¿Por qué los hombres tienen erecciones mientras duermen?

Si alguna vez te has preguntado por qué los hombres tienen erecciones durante el sueño, aquí te contamos: es algo natural, saludable y muy importante.

Las erecciones nocturnas son algo que les sucede a todos los hombres sanos, desde la infancia hasta la adultez. Aunque parezca curioso, no tienen que ver directamente con el deseo sexual, sino con el buen funcionamiento del cuerpo.

¿Qué son las erecciones nocturnas?

Durante la noche, especialmente mientras soñamos (en la fase llamada REM), es normal que los hombres tengan entre tres y cinco erecciones. Estas erecciones no siempre están relacionadas con sueños eróticos: son un reflejo del sistema nervioso y hormonal que, entre otras cosas, ayuda a mantener el pene sano.

Estas erecciones, conocidas clínicamente como tumescencia peneal nocturna (TPN), también se utilizan en medicina como una herramienta diagnóstica. Si un hombre no puede tener erecciones durante el día, pero sí mientras duerme, probablemente no se trate de un problema físico grave, sino más bien psicológico.

La testosterona tiene mucho que ver

Una hormona clave en este proceso es la testosterona. Según un estudio publicado en el Journal of Andrology , los hombres con niveles bajos de testosterona (menos de 200 ng/dl) presentan menos erecciones nocturnas, y estas suelen ser más cortas y menos firmes

En cambio, aquellos que tienen niveles normales de esta hormona (por encima de 200 ng/dl), suelen tener erecciones nocturnas más frecuentes y de mejor calidad. Esto no significa que, a más testosterona, más erecciones: simplemente, hay un nivel mínimo necesario para que el cuerpo funcione bien en este aspecto.

Cabe destacar que la TPN ocurre con mayor intensidad durante la pubertad y tiende a disminuir con la edad, aunque no desaparece completamente. Además, condiciones como trastornos del sueño, depresión o ciertas enfermedades orgánicas pueden alterar su aparición.

¿Por qué son importantes?

Aunque no se les preste mucha atención, estas erecciones cumplen funciones clave como: oxigenar los tejidos del pene; manteniéndolo saludable, previenen daños estructurales; lo que ayuda a conservar la función eréctil a largo plazo, sirven como indicador de salud hormonal; ya que su ausencia frecuente podría ser una señal de que algo no anda bien.

En medicina, la TPN se mide generalmente durante tres noches seguidas para mayor precisión. Si el paciente presenta al menos una erección completa de cinco minutos, se considera que su sistema eréctil funciona adecuadamente. Sin embargo, si no hay rigidez suficiente o si los patrones de sueño están alterados, es necesario hacer estudios complementarios.

Las erecciones nocturnas son un fenómeno natural, importante y saludable. Hablan del buen funcionamiento hormonal y del sistema nervioso. Si notas que han desaparecido o han cambiado, puede ser útil hablar con un especialista. ¡Tu cuerpo siempre te está enviando señales!

¿Notas cambios en tus erecciones? Consulta con un profesional en salud hormonal.